Iată dieta cu fructe în 3 zile!
Detoxifiere, slăbire și reîmprospătare cu dieta cu fructe în 3 zile!
Iată cum fructele tale preferate te ajută să slăbești delicios și sănătos! Dieta cu fructe în primul rând detoxifiază, în al doilea rând te ajută să săbești reducând caloriile zilnic consumate și în al treilea rând te delectează și te binedispune cu gustul savuros!
1. Ziua dulce: afine, rodie, zmeură și căpșuni
- Mic dejun: iaurt dietetic cu 5-8 căpșuni tăiate bucățele.
- Gustare 1: Suc de zmeură: 8-10 bucăți zmeură presate/stoarse în blender, eventual cu lapte de soia și puțină esență de vanilie.
- Prânz: 100-150g Orez cu lapte și căpșuni. Se fierbe orezul cu lapte în mod normal, cu toate ingredientele necesare (vanilie, lîmâie), se lasă 5 minute la răcit, apoi se adaugă căpșunile. Se mai lasă la răcit la frigider, apoi poate fi consumat.
- Gustare 2: Suc de rodie. Se curăță rodia, și se stoarce de suc, înlăturând semințele.
- Cină: Suc de afine, din 15-30 afine, cu 2-3 cuburi de gheață SAU Smoothie de căpșuni.
2. Ziua acrișoară: kiwi, lămâie, grapefruit și portocale
Deoarece citricele sunt acide, pentru a nu leza stomacul și a rămâne sănătos organismul precum și digestia, citricele se vor combina cu alte produse dietetice, după cum urmează:
- Mic dejun: biscuiți dietetici din cereale integrale cu portocale.
- Gustare 1: 2-3 felliuțe de lămâie/lime cu glucoză SAU un pahar de limonadă
- Prânz: 100g pește slab fiert pe aburi (șalău/cod/merluciu/știucă) cu zeamă de lămâie
- Gustare 2: 1-2 rondele de orez expandat cu un grapefruit (suc sau pulpă)
- Cină: 1-2 kiwi cu sau fără fulgi de ovăz
3. Ziua exotică: ananas, piersici, caise și clementine
- Mic dejun: 3-5 feliuțe de ananas tăiate bucățele, cu semințe de in/dovleac/migdale
- Gustare 1: 1-3 caise
- Prânz: iaurt gras cu piersici, cu sau fără nucă
- Gustare 2: Smoothie natural din lapte de soia și caise
- Cină: Clementine cu cereale integrale
Urmează această dietă delicioasă, iar corpul tău va fi cu siguranță mulțumit. Detoxifiat, sănătos, împrospătat și cu câteva kilograme mai puțin! Fructele nu doar că vor face toate acestea, ci proprietățile lor miraculoase vor avea grijă să îți protejeze corpul împotiva toxinelor, ridurilor, acneei, îmbătrânirii, asigurând elasticitatea pielii, buna dispoziție, aportul de vitamine necesar și energia pentru întreaga zi!
În caz că ai intoleranță la anumite fructe, înlocuiește-le. Iar dacă detoxifierea este prea drastică pentru tine, renunță la această dietă și încearcă una mai potrivită pentru organsimul tău! Site-ul utopic-times.com îți oferă și alte alternative, cum ar fi dieta de 7 zile. De asemenea, în curând vom veni cu alte diete special create pentru tine și corpul tău!
Îți urăm succes în dieta cu fructe, și așteptăm părerile tale!
Pentru tine cum a acționat această dietă?
